気軽に取り組める感じでも重要

「オージャスのひみつ」っていう本を読んでるんだけど、これがちょっとおもしろい。

一見、自己啓発かと思いきや、そうじゃなく、インドのアーユルヴェーダから生まれたんだそう。

オージャスは簡単に言うと、生命エネルギーで、これを増やすと顔つきが変わってきたり、健康になったり、良い事が沢山ある様子。

エネルギーの増やし方は食事。どんな物をどんなふうに摂るか、それが重要らしい。

よく噛んで機嫌良く、ちゃんと座って。子供の頃からよく言われてきたようなことだけど、これがかなり大切みたいね。要は、きちんと消化しないと、調子が悪くなるよーっつーわけ。

これ以外にもオイルマッサージや、日常生活のちょっとした行動等、やるべきポイントはあるけど、これは気軽に始められそう。